Maden suyu seçerken, kalsiyum ve magnezyum oranı yüksek, sodyum oranı ise düşük olanı tercih etmeliyiz.
- When choosing mineral water, we should prefer that is rich in calcium and magnesium, but low in sodium.
Ispanak demir ve kalsiyum açısından zengin bir kaynaktır.
- Spinach is a rich source of iron and calcium.